Hofte rutine
Prøv kræfter med styrketræning som vil øge din bevæglighed
Skriv dig op og modtage en hofte rutine som vil øge din bevæglighed og minske dine smerter.
Hvad siger mine kunder:
-
Level Op
“Efter at have undersøgt og kigget på mig en 30 minutters tid kunne han ikke bare løse mine ryg problemer (som rigtig rigtig rigtig mange havde forsøgt før ham).
I dag kan jeg dyrke sport uden at blive svimmel. Og jeg har ikke haft migræne, siden jeg startede ved ham 💪💪😃” -
Level Op
“Bedste beslutning længe!
Jeg fulgte Level Op og Nicklas med stor nysgerrighed i et stykke tid, før jeg besluttede mig til at prøve en screening. Jeg er efterfølgende forsat i et forløb med 1:1 træning, og det er det bedste jeg har gjort for mig selv og min krop i lang tid!” -
Level Op
“Fra første screening til efterfølgende træninger har det været en rigtig god oplevelse. Nicklas er kompetent og sporede sig ind på mine problemer med det samme.
Har nu trænet med Nicklas i en måned og oplevet stor fremgang.” -
Level Op
“Det har været en øjenåbner uden lige at træne hos Nicklas.
Jeg har haft ondt forskellige steder i kroppen, prøvet forskellige behandlingsformer i små 8 år, men intet har hjulpet før jeg mødte Nicklas! Her har vi fundet ind til problemet, og det er simpelthen fantastisk, det Nicklas kan.
Kæmpe anbefaling!”
-
Level Op
“8 stive år har jeg haft ondt i lænden/nedre ryg. Har prøvet ALT, alle gav op. Efter screeningen med blot få øvelser, mærker jeg en bedring jeg ikke har følt i flere år. Starter et forløb op, og får løbende nye øvelser, og jeg får "en helt ny krop" han ser ikke kun på området man har ondt i, men hele kroppen. Onlineforløbet har været fantastisk, han ser ALT gennem skærmen, selv ting jeg ikke selv mærker. Kan kun anbefale et forløb her, han er super dygtig.”
-
Level Op
“Jeg opsøgte Nicklas fordi jeg havde haft rygproblemer i 4-5 måneder, som holdte mig fra at dyrke min sport. Jeg tog over til en screening og fik lavet et program efterfølgende, som jeg har kørt siden.
Jeg har været skadesfri siden.
Nicklas angriber tingene anderledes end mange andre inden for feltet, hvilket er ekstremt fedt. Kan klart anbefales!”
Træningsmuligheder
Hvis du vil bevæge dig frit. Føle dig stærk. Have færre smerter.
MØD DIN NYE COACH
Hvem er Level Op?
Mit navn er Nicklas, og jeg har arbejdet med smerter og bevægelse i 16 år.
På min rejse har jeg arbejde med mange forskellige mennesker med meget forskellige smerte- og bevægelsesproblematikker.
Hvert år bruger jeg meget af min tid på at udvide min viden om kroppens bevægelser, og hvorfor vi over tid mærker stivhed og smerter. Min mission er at hjælpe dig med de bevægelsesmæssige problemer, der gør dig begrænset i din hverdag, hvad end det drejer sig om at lege på gulvet med børn/børnebørn, løbe eller løfte vægte i fitnesscenteret.
Mine online programmer er mit forsøg på at lave en let tilgængelig måde, hvorigennem jeg kan hjælpe dig med at genvinde din bevægelsesfrihed og få en krop, der bevæger sig lækkert og med færre smerter.
Du er ikke født med flade fødder, stive hofter eller en dårlig ryg.
Du er født med en menneskelig krop, som kan ALT igennem læring. Du starter med bevægelige led, som du bruger for at komme igennem livet.
Hvordan og hvilket bevægelser du bruger på den rejse, vil vise sig, igennem hvor du føles 'STIV' og 'LÅST'.
Du bliver god til de bevægelser du laver, men da ingen har lært dig dette, så har du fundet dig egen vej.
Her er en måde at tyde dine 'LÅSTE' led på:
Flade fødder = Har ikke lært at være høje
Stive hofter = De er ikke blevet bedt om at bevæge sig særlig meget
Dårlig ryg = Den bøjer ikke så meget, som den virkeligt kan, og dette vil du mærke i din hverdag.
ALT dette kan trænes bedre - du har nemlig en adaptiv krop, som blot mangler information, for at kunne bevæge sig bedre.
Træningsmuligheder
Nyhedsbrev
✦ Fleksibilitet ✦ Mobilitet ✦
✦ Øvelser ✦ Bevægelsesideer ✦
Vil du modtage bevægelses-guldkorn, så join listen her:
Ofte stillede spørgsmål
Behøver jeg en træningsbagrund?
Nej, alle kan træne med. Jeg vil lære dig alt hvad du behøver at vide.
Kan jeg træne med, hvis jeg er gravid?
Ja. Det er ingen forhindring, vi vil blot justere ind ift. din daglige form.
Har haft flere kunder som har trænet helt op til fødslen.
Er du dækket af Danmark?
Nej, det er jeg ikke. De vil ikke have mig :)